Как умело построить положительную самооценку?

Уверенность в себе — лучший партнер. Эти слова Сары Морган неподвластны времени. К сожалению, сегодня многие люди испытывают совершенно другие эмоции. Тревога, неуверенность, страх, гнев, грусть, отстраненность часто ли вы сталкиваетесь с такими чувствами? В значительной степени они связаны с низкой самооценкой, которая мешает повседневной жизни. Все хотят жить полной жизнью, но не все могут. Так как же укрепить уверенность в себе, чтобы быть счастливым?

Повышение самооценки — как это сделать?

Изменения требуют времени. Тем более, изменения к лучшему. Поэтому вы должны помнить, что формирование положительной самооценки — это процесс, дорогостоящий процесс, а не разовое усилие. Так что не ждите немедленных результатов через неделю, просто действуйте усердно и медленно.

Всю жизнь идти к цели можно, только если она постоянно отодвигается. — больше цитат на сайте https://www.wisdoms.one/tsitati_pro_tsel_v_jizni.html.

Сила исходит изнутри, а не от мнений и оценок извне. Каждый человек высказывает свое мнение через призму собственного опыта — совершенно отличного от вашего. Таким образом, вы понравитесь одному человеку, другому — нет — и вы должны смириться с этим в начале формирования положительной самооценки. Натаниэль Бранден, один из пионеров исследований самооценки и ее исцеления, описал концепцию шести столпов , определяющих самооценку. Эти:

• осознанная жизнь — замечать свои чувства, эмоции, желания и описывать их,

• самопринятие — принятие себя таким, какой вы есть, включая неудачи и ошибки,

• ответственность за себя и свои поступки,

• напористость — выражение взглядов, никому не причинив вреда,

• целеустремленная жизнь — постановка целей и чувство миссии в жизни,

• личная честность — жить в гармонии с собой и своими ожиданиями, а не чьими-то еще.

Живя в соответствии с этими шестью предположениями, мы будем быстрее любить себя и принимать себя такими, какие мы есть. И это приводит к положительной самооценке. В этом могут помочь практики йоги, внимательность, то есть внимательность, аффирмации, медитация и консультации с психологом.

Консультация психолога — почему это основа для формирования положительной самооценки?

В настоящее время все больше и больше людей используют классическую психологию, в основе которой лежит беседа с терапевтом. Это чрезвычайно развивающий опыт, потому что благодаря ему вы заглянете внутрь себя и узнаете источник проблем. Встреча с психологом развивает, учит и эффективно помогает поднять самооценку. Этой формой терапии охотно пользуются все, в том числе спортсмены, генеральные директора и знаменитости.

Поэтому сейчас не нужно бояться встречи с психологом. Вы даже можете пройти онлайн-собеседование со специалистом, не выходя из дома. Это поможет понять психолог: даже если вы пройдете через весь мир, вы не найдете никого более достойного любви, чем вы сами.